10000 MINUTES

302: Relationships: Primal Questions with Mike Foster PT 2

Episode Summary

Season 3 is all about relationships, the ways we navigate them and practices to help relationships thrive. Today, we continue our conversation on Primal Questions with Mike Foster! Last episode, we walked through the 7 primal questions. On today’s episode, Mike walks Tim through his assessment results and ways he can practice living in his Primal Identity.


Episode Notes

Episode Summary:  Season 3 is all about relationships, the ways we navigate them and practices to help relationships thrive. Today, we continue our conversation on Primal Questions with Mike Foster! Last episode, we walked through the 7 primal questions. On today’s episode, Mike walks Tim through his assessment results and ways he can practice living in his Primal Identity.
 Practice: Live into your Primal Identity! Am I wanted? I AM WANTED. Am I enough? I AM ENOUGH. Every day, take time to remember or write down the truth of who you are!

Practice: Practice: Live into your Primal Identity! Am I wanted? I AM WANTED. Am I enough? I AM ENOUGH. Every day, take time to remember or write down the truth of who you are!

Show Notes: 
Primal Question Free Assessment
Website
Fun Therapy Podcast
Instagram

Episode Transcription

 You  have  an  incredible  gift  and  skill  to  help  people  feel  included,  wanted,  a  part  of.  You  need  to  find  ways  to  deploy  that  out  into  the  world  in  all  different  ways,

 like  with  your  family,  your  friends,  your  band,  people  that  you  create  music  for,  like,  you  just  create  this  place  of  inclusion,  right?  Togetherness.  That's  a  primal  gift  that  you  have  because  you're  of  your  primal  question.

 (upbeat  music)  - Good,  good,  good  morning.  Good,  good,  good  morning.  That  feels  like  the  j -j -j -jia  song.

 And  it  could  be  morning  or  day  or  night.  You  could  be  on  a  run.  You  could  be  doing  something,  but  I'm  happy  that  you  woke  up  today.  (upbeat  music)  too.  I  will  wrote  an  X  on  my  wrist  today  and  I  got  another  day.

 So  anyways,  okay  guys,  Tim  Timmons  here.  Welcome  to  season  three  of  the  10 ,000  minute  podcast.  This  is  our  second  episode  with  one  of  my  good  friends,

 Mike  Foster.  So  season  three  is  all  about  relationships,  the  way  we  navigate  them  and  how  we  can  practice  showing  up  better  in  them.  And  today  we're  doing  the  second  installment.  of  my  conversation  with  Mike  Foster.

 This  is  part  two  of  our  talk  on  primal  questions.  Mike  is  a  bestselling  author,  executive  coach,  host  of  a  podcast,  Fun  Therapy,  and  just  a  great,  great  human.

 So  check  out  the  previous  podcast  if  you  did  not  check  that  out  already  'cause  that  will  give  some  context  to  this,  but  you  guys,  it's  really  helpful.  So  today  we're  gonna  go  through  my  issues  and  say,  "Tim,

 this  is  why  you're  jealous."  up."  No,  that's  not  entirely  true.  But  it's  just  how  I  see  the  world.  It  was  kind  of  surprising,  actually.  So  I  think  you're  going  to  love  it.  Thank  you  guys  for  supporting  us.

 Those  of  you  who  are  supporting  10 ,000  Minutes,  we  don't  have  a  Patreon,  but  we  do  have  a  way  to  partner  with  us.  And  we  have  a  newsletter  that  we  send  out  just  to  people  that  are  partnering  financially  with  us.  So  if  you  want  to  do  that,

 you  can  go  to  10 ,000Minutes .com,  www .10 ,000Minutes .com,  and,  uh,  no.  upper  right -hand  corner  says  donate,  and  then  we'd  love  to  get  you  into  that  community  and  have  more  conversations.  So,

 we  also  have  Facebook  group,  if  you  guys  want  to  have  a  free  text  message,  you  just  text,  like,  get  your  phone  out,  and  text  the  number  59925,  and  in  the  subject  line,

 you'll  put  10k10k.  Ooh,  I  totes  forgot,  you  guys.  So,  if  you  have  not  taken  the  assessment,  would  you  go  to  Primal  Questions? .com?  Once  again,  that's  primalquestionsingularquestion .com,

 primalquestion .com,  and  take  the  assessment  there,  and  I  think  it'll  make  a  lot  more  sense.  These  episodes  will  make  a  ton  of  sense.  And  you're  gonna  be  a  better  human  for  everybody  else  around  you  by  doing  this.

 Okay,  do  it.  That's  about  it,  you  guys,  you're  gonna  love  this.  Would  you  share  it  with  some  friends?  Maybe  even  like  it,  smash  that  like  button.  I'm  a  little  punchy,  am  I  punchy  this  morning?  Okay.  Okay.  Well  guys  get  ready.  Here  we  go  Let's  talk  about  your  question  your  your  primal.

 Yes,  I'd  love  to  and  really  quick  everybody.  I  took  a  test  so  on  Your  website  primal  question  calm  primal  question  calm.  I  went  on  there  and  I  took  assessment  a  free  assessment  Yes,

 k  gonga  that  means  what  a  bargain  bargain  in  Spanish.  And  I  took  this  assessment  yesterday.  Yes.  And  here's  what  it  came  up  as.  So  go.  Or  do  you  want  me  to  read  what  I  got?

 Well,  your,  the  results  of  the  assessment  or  your  primal  question  is,  am  I  wanted?  Am  I  wanted?  Number  four,  Q4.  Yes.  Am  I  wanted?  Core  need  to  feel  accepted,

 pursued,  and  to  belong.  Yes.  Core  fear  to  be  accepted.  - Well,  first  off,  does  that  feel  true  to  you  that--  - To  feel  accepted,  pursued  and  to  belong.

 I  think  so.  I've  got  to,  I'm  such  a  processor  that  I  have  to  like  talk  this  out  loud.  So  I  might  need  some  help.  - Let's  talk  about  your  primary  relationship.

 - Okay.  - Hillary.  - Yep.  - Okay.  Do  you  feel  like  the,  relational  breakage  that  happens  or  ruptures  that  happen  in  your  marriage?

 (laughing)  - That's  so  good.  - Or  when  you  don't  feel  pursued  or  want,  right?  - Totally.  - Okay.  - Totally,  swish.

 I  mean,  that  would  be  like  one  of  our  main  issues.  - Yes.  - And  she'd  be  fine  with  me  talking  about  that.  - Yeah.  - But  that,  again,  because  what's  happened  and  this  is  why  it's  so  important  for  you  to  understand  that  you  have  this  emotional  need  to  not  reject  it  or  pretend  it's  not  there,

 but  say,  "No,  Hillary,  when  you  do  this,  "you  answer  my  primal  question  with  a  no  or  a  maybe.  "I  would  love  for  you  to  start  doing  more  of  this  "because  that  answer  is  my  primal  question  with  a  yes."  - Totally.

 - And  then  you  avoid  all  of  that  conflict  and  relational  wreckage.  - Totally.  so  good.  So  yes,  the  answer  is,  do  I  feel  that?  Yes.  - Good.  - My  core  fear  is  to  be  excluded  or  left  out.

 - Talk  to  me.  - You  said  talk  to  me?  - Talk  to  me  about  that.  - To  be  excluded  or  left  out.  How  does  my  core  fear  help  me?

 - You  hear  about,  you're,  best  buds,  okay?  Everybody's  going  on  a  golf  trip.  Five  guys,  we're  going  to  Cabo,  we're  gonna  go  on  golf  in  and  we  don't  invite  Tim.  How  does  that  feel  for  you?

 - Yeah,  I  mean,  yeah,  that  would,  that  would  suck.  I  wonder  who  that  wouldn't  suck  for.  - It  wouldn't  suck  for  me.  - Huh.  - And  this  is  what's  really  also  another  important  thing  to  understand  is  that  with  every  primal  question,

 whatever  your  question  is,  you're  gonna  be  dealing  with  that  and  navigating  that  and  relating  to  it  for  your  entire  life.  But  there's  also  the  other  highest  emotional  needs  that  are  on  the  seven  questions  that  in  some  way  you're  immune  to  those  types  of  things.

 Not  that  they're  not  as  important,  but  like  me  being  left  out,  it's  not  as  big  a  deal  to  me.  Because  safety  is  my  issue.  - Okay.  okay?  I  think  about  love.  I  want  to  be  loved,

 okay?  That  feels  good,  we  think,  we  love.  But  it's  not  my  water.  It's  not  my  oxygen.  I  don't  like,  if  I  didn't  have  it,  it's  okay.

 And  so  the  part  of  this  is  really  recognizing  the  things  that  hit  the  hardest.  And  you're  gonna  assume  like,  well,  doesn't  everybody  feel  bad  when  they're  not  invited  to  the  Cabo  trip?

 - Yeah.  not  everybody  does,  because  they  don't  have  that  highest  emotional  need  to  be  included.  - To  be  honest,  I  haven't  had  many  experiences  like  that.  - Yeah,  because  you  are  wanted.

 - Right,  right,  right,  right.  Yeah,  I've  either  built  that  in  or  it's  part  of  my  gift  or  it's  a  little  bit  of  both.  It's  part  of  my  gift  and  it's  something  I've  kind  of  built  in.  - You  have  a  gift  of  not  only  making  people  feel  wanted,

 but  you  have  figured  out.  how  to  get  your  primal  question  answered  with  the  yes.  Now,  some  of  those  things  that  we  do  are  dysfunctional  and  unhealthy,  but  a  lot  of  the  things  that  we  do  are  actually  really  good  and  redeeming  and  an  important  part  of  who  you  are,

 Tim.  So  you're  incredibly  like  thoughtful  and  kind  and  funny  and  entertaining  and  gifted.  Why  wouldn't  I  want  to  have  you  around  me,

 right?  I  write  about  in  the  book  the  story  about  Robin  Williams,  one  of  the  funniest  guys  ever  to  walk  the  planet  there,  just  unreal  comic.  The  story  about  Robin  Williams  and  his  comedy  really  starts  in  his  early  childhood  about  a  boy  who  wanted  to  be  loved  and  get  attention  from  his  mother.

 [AUDIO  OUT]  So  what  Robin  Williams  figured  out  was  that  if  I  was  funny  and  entertaining  and  a  joke  stir,  I  could  get  mom's  attention  and  love,

 okay?  Now  that  gift  that  he  harnessed  really  in  his  pain,  the  pain  or  the  desire  to  be  wanted  by  his  caretaker,  we  got  the  blessing  of  that,

 okay?  And  he  figured  out  that  the  more  I  doubt  it,  down  on  being  the  funny  guy,  the  more  people  love  me,  want  me.  Again,  I  don't  know  exactly  what  his  primal  question  is,  but  you  can  see  how  that  giftedness  is  used  for  good  and  connection.

 But,  and  that's  the  thing,  we  gotta  be  very  aware  of  like,  what  are  we  doing  that's  working  against  us?  And  what  are  the  things  that  we're  doing  that  are  actually  working  for  us  in  terms  of  our  choices  around  our  primal  question?

 And  you  can  make  the  same  decision  for  your  life.  You  can  say,  "Hey,  I'm  going  to  write  this  song  and  it's  going  to  be  about  this  topic  and  I'm  going  to  do  it."  And  you  can  write  that  song  from  the  question,  "Am  I  wanted?"  And  that's  going  to  produce  a  particular  theme,

 lyrics,  whatever.  It's  like,  "Hey,  I  got  to  write  this  to  make  sure  it's  two  minutes  and  30  minutes  long  because  that's  how  it  gets  played  on  radio."  And  that's  the  whole  mindset.

 Or  you  can  write  that  song  from  I  am  wanted  and  you're  no  longer  having  that  emotional  need  all  sort  of  being  put  all  over  that  song.

 You're  sort  of  released  just  to  write  freely  and  creatively.  If  people  love  this  song  and  wanna  invite  me  to  perform  this  song  at  their  church  or  at  their  event,  that's  okay.

 Yes,  it  could  happen,  but  if  it  doesn't  happen,  that's  okay  because  I  wrote  the  song.  song  from  the  place  of  a  primal  truth.  I  know  I'm  wanted.  I  don't  need  people  to  want  me.  So  that's  the  kind  of  impact  of  how  we  look  at  the  gift  and  the  different  expressions  of  it.

 So  the  kryptonite  for  Q4  me,  which  is  what  I  wanted,  is  rejection.  I  was  trying  to  go  back  in  my  early  memories  of  rejection.

 And  - Yes.  - And  yeah,  I  guess  it's  pretty  true.  I  think  when  I  was  little,  I  was,  you  know,  I  was  Husky  or  Husky  Pants.  Carol  bought  me  Husky  Pants  'cause  I  didn't  fit,

 I  didn't  fit  in  little  boy  pants.  - So  you're  overweight.  - The  big  boy,  yep.  I  wasn't  that  big,  but  just  big  enough.  And  my  best  friend  Joel  Owen,  who  was  really  short  and  I  was  big  and  just  a  little  bit  tall  and  just  a  Husky  kid.

 And  so  I  wasn't  the  fastest  kid,  but  I  learned  how  to  be  the  hardest  working  kid  in  any  sport.  So  I  basically  made  all  of  like  the  all -star  teams  and  all  that  kind  of  thing,

 not  'cause  I  was  that  great,  but  because  I  worked  so  hard.  - To  fit  in?  - So  that  I  could  just  get  there  'cause  I  felt--  - To  be  included?

 - Yeah,  or  else,  you  know,  'cause  early  on,  I  was  like--  you  know,  and  they'd  pick,  you  know,  the  classic.  - Left  out.  - Making  sports  totally  left  out,  yeah.  And  I  even  think  about  that  with  school.  School  was  just  not  my  favorite  as  a  kid.

 And  I  just  wanted  to  go  out  and  play.  Like  that  was  way  more  fun.  And  so  I  was  in  low  math,  low  reading,  and  that  really  hurt  'cause  all  my,

 like  all  my  best  friends,  which  I  have  a  podcast  about  on  this  season,  but  they're  just  geniuses,  all  of  them  are  geniuses.  And  I  felt  like,  gosh,  that  is  not  my  gift  at  all,

 but  I  can  be  funny.  And  yeah,  so  it's  just,  I'm  thinking  through  all  the  different,  just  like  significant  moments  of  rejection.  Yeah.  And  what  I  think  is  interesting,

 what  you're  saying  is  that  you  didn't  run  it  through  a  filter  of  being  successful.  The  driver  need  for  you  is  about  to  be  included.  to  fit  in,  to  be  a  part.

 You  had  these  four  friends  that  were  really  super  smart  and  you  struggled.  And  so  your  pathway  in  was  through  comedy  and  being  funny.  But  that's  what  I'm  saying  is  like,  we  will  find  a  way  to  meet  that  emotional  need.

 And  it  really  gives  us,  it  gives  us,  on  the  positive  side,  it  refines  that  real  gift  gift  that  you  have.  - Yeah,  yeah,  yeah.  - 'Cause  you  figure  out  how  to  do  it.

 I  know  how  to  get  a  yes  to  being  included  and  being  wanted.  - Yeah.  - But  then  we  also  have  to  identify  that  perhaps  the  unhealthy  ways  that  you  do  that  and  some  of  those  coping  mechanisms  that  you  feel  like  you  have  to  do  this  in  order  to  feel  wanted  when  maybe  you  don't  have  to  do  that.

 - Yes,  that's  so  good.  So  then  the  next  one  says  that  you're  best,  you're  welcoming  an  inclusive  team.  and  at  your  scramble  I  like  how  you  put  that  you  lose  yourself  in  the  full -time  project  in  avoiding  the  string  of  rejection  this  thing  Yes,

 that's  where  it's  or  the  string  or  the  sting  It  depends  on  how  you  read  that  and  then  fitting  in  is  important  to  you.  Yeah.  Yeah,  this  the  humans  work  really  really  hard  to  avoid  pain  So  what's  painful  for  Tim  or?

 for  a  Q4  is  rejection  left  out,  not  invited,  feeling  like  the  outsider.  That  has  an  emotional  wound  to  it.  It  hurts  when  those  things  happen.

 Some  of  this  is  very  conscious,  but  so  much  of  this  is  just  inner  the  surface.  For  sure.  Being  driven  unconsciously,  okay,  which  is  actually  most  of  what  we  do  in  our  days  is  an  unconscious.

 unconscious  choice  or  an  unconscious  behavior.  And  so  what  happens  is  you  just  spend  a  lot  of  time  and  energy  making  sure  nobody  answers  your  primal  question  with  a  no.

 So  good,  so  good.  Instead  of  releasing  that  project  of  avoiding  rejection  and  living  in  your  primal  truth,  I  am  wanted.  It's  me  living,

 I  am  safe.  It's  cute.  saying,  I  do  have  purpose.  I  don't  need  to  wrestle  and  wonder  whether  my  life  is  meaningful  or  impactful.

 And  so  that's  the  goal  of  the  book,  the  goal  of  understanding  the  question  is,  yes,  understanding  that  you're  swimming  in  that  water,  but  now  what  do  we  do  with  it?

 How  do  we  stop  living  in  this  triggered  state  and  start  living?  in  this  self -leadership  state?  I  understand  my  emotional  need.  I  know  how  to  meet  it  myself.

 And  I  also  know  how  to  ask  others  to  affirm  it  in  me  also.  - I  told  you  the  story  of  this  woman  telling  me  that  I  didn't  take  people  to  the  throne  room  of  God  when  I  had  just  led  worship  for  the  first  night  of  this  like  three  day  conference.

 And  as  I  think  about  it,  I  mean,  there  was  that,  that,  that  is  a  form  of  rejection  of  like  a  gift  that  I  actually  believe  that  I  have.  I'm  pretty  confident  in  this  gift,

 not  that  I'm  like  super  awesome,  but  just  man,  and  I  have  different  thoughts  than  her  about  what  the  throne  room  looks  like,  which  I  think  made  me  mad.  But  there  is  a  form  of  rejection  in  there.

 So  when  these  things  get  triggered,  what  is  the  practice?  - Well,  what  I  would  say  is  number  one,  recognizing  when  you  get  a  no,  the  tendency  is  to  go  into  your  scramble.

 So  there's  a  part  of  you  that  has  a  program,  a  set  of  steps  that  knows  what  to  do  when  you  feel  rejected.  So  I  don't  know,  I'm  just  making  this  up,

 but  maybe  in  that  moment  when  you  feel  rejected  by  that  woman,  you  go  into,  you  start  explaining  yourself.  or  perhaps  you  go  into  attack  mode  or  perhaps  you  start  trying  to  be  funny  guy  and  win  her  over.

 I  don't  know,  but  there's  probably  something  that  we  do  subconsciously  when  we  get  a  no,  we  go  to.  The  programming  just  goes  straight  to  it.  (upbeat  music)  Oof,

 I  can  totally  see  the  places  in  my  10 ,000  minutes  where  I  feel  wanted  and  where  I  don't.  And  man,  do  I  scramble  to  get  a  yes  to  my  primal  questions  sometimes.  I  think  we  all  do.

 And  in  our  last  episode  with  Mike,  we  talked  about  how  we  don't  wanna  erase  the  question,  just  get  rid  of  the  question,  but  find  ways  to  answer  it  with  a  yes  for  ourselves,  for  our  kids,

 and  our  relationships.  Okay,  so  let's  just  take  a  second  to  us.  or  to  rethink  our  thinking  on  this,  or  just  to  be  curious  about  it.  It's  almost  like,  again,  we're  putting  this  idea,

 this  question,  our  life  in  a  glass  box  right  in  front  of  us,  and  we're  just  kind  of  looking  at  it.  We're  just  observing  and  seeing  what  it's  revealing  about  our  hearts  and  saying,  "Jesus,  would  you  help  me  in  this?

 "Cause  I  don't  know  if  I  see  this  stuff  correctly."  That's  really  what  we're  doing  when  we're  curious  about  things.  We're  kind  of  looking  in  this  glass  box  at  this  thing.  just  objectively,  if  we  can,  and  turning  it  around  and  spinning  it  and  going,

 "Oh,  underneath  this  is  what's  happening."  So  where  do  you  feel  yourself  scrambling,  or  maybe  a  better  way  to  say  that  is  overperforming,  overlooking  your  boundaries,  or  where  your  boundaries  are  being  overlooked?

 Where  do  you  find  yourself  settling,  working  hard  for  your  emotional  needs?  Where  do  you  find  yourself  striving?  Where  do  you  find  yourself  struggling?  Trying  to  win  someone  over  when  you  feel  rejected.

 So  just  take  a  second.  Where  do  you  feel  like  you  scramble?  When  are  you,  as  the  kids  say,  are  getting  triggered?  Where  are  you  getting  triggered?  And  next,

 where  do  you  feel  the  pressure  to?  And  next,  where  do  you  feel  the  pressure  to  re -ask  the  question,

 "Am  I  wanted?  Am  I  safe?  Do  I  have  purpose?  Am  I  loved?"  Where  do  you  feel  the  pressure  to  re -ask  that  question?  When  is  that  question  coming  up?  Can  we  ask  God  to  remind  us  in  these  moments  of  scramble  that  the  answer  is  always  yes  in  Him?

 What  a  way  to  re -see  and  rethink  grace  by  knowing  it.  it  as  a  yes  to  the  deepest  soul  questions  our  kids  and  loved  ones  are  asking  every  day.  And  as  I've  said  a  million  times,

 what  if  we  lived  like  this  was  true?  How  would  that  change  our  relationships?  Remember,  these  things  are  not  for  us.  When  I'm  working  on  my  stuff  and  I'm  working  through  the  stuff  that's  being  revealed  in  my  heart,

 it's  not  so.  at  the  end  of  the  day  I  have  peace,  but  it's  really  for  everybody  else  around  us.  So  if  the  point  of  God  for  us  is  that  we  would  be  here  for  the  flourishing  of  the  whole,  this  stuff  actually  changes  us  so  that  we  become  more  beautiful  for  the  flourishing  of  the  world.

 So  that's  why  I  think  this  work  is  so  important  for  us  to  do  and  some  people  get  really  hung  up  on  this  is  so  selfish  and  self -centered  and  it's  all  about  us  and  nothing  about  God  actually  completes  us.  disagree  and  say  that  this  is  something  that  we  need  to  be  doing  as  individuals,

 but  it's  not  for  us,  it's  for  the  sake  of  the  others.  So  Jesus  lead  on.  So  we  got  to  be  aware  of  that  we  don't  need  to  go  into  that,

 that  scramble  part.  That  takes  a  second  or  a  conversation.  conversation  with  a  friend  to  say,  okay,  here's  where  I  go.  Here  are  a  few  places  I  go.  Yes.  Okay.  So  being  aware  of  that,

 those  tendencies,  those  unhealthy  tendencies.  The  second  thing  is  the  more  Tim  can  live  in  the  affirming  of  his  wantedness,

 his  connection  to  people  that  he  will  be,  it's  almost  like  bubble  wrap  around  him.  The  more  you  can  live  in  your  primal  truth  and  affirm  that  when  the  rejection  comes  by  this  one  woman  that  says  you  really  didn't  do  a  good  job  tonight,

 okay?  Or  you  didn't  leave  me  through  the  phone  room.  That  rejection  doesn't  land  very  hard  on  you.  Because  you're  so  wrapped  up  in  knowing  that  you  have  great  friends,

 great  connections.  you  know  how  to  create  a  space  where  people  feel  included.  I  mean,  it's  really  interesting  that  you're  a  worship  leader.  Most  worship  leader  performer,  I  would  or  whatever  you  want  to  call  it,

 is  about  group  work.  Okay.  Yeah.  Certainly  you  have  this  incredible  musical  talent,  but  you  also  have  this  gift  that  comes  with  the  question  of  creating  atmosphere.

 where  people  feel  connected  to  God,  connected  to  each  other,  connected  to  this  moment  and  this  experience.  You  have  very  unique  gifts  that  way.

 Bob  Goff  has  the  primal  question  of  key  four.  Is  this  ability  just  to  make  everybody  feel  like  his  best  friend  in  any  room  that  he's  in,  whether  it's  a  room  of  10 ,000  or  a  room  of  five  or  just  one,

 so  much  of  who  he  is.  you  are  is,  you're  really  good  at  this.  And  so  if  you  don't  take  one  person  to  the  throne  room,  doesn't  really  matter  because  you  know  that,  like  when  you  step  back  and  have  some  perspective,

 man,  we  all  went  there,  whether  you  wanted  to  go  there  or  not,  or  you  wanted  to  get  on  board  with  what  we  were  doing  tonight  or  not,  it's  okay  that  you  didn't  go  there.  That  doesn't  say  anything  about  me  or  who  I  am.

 - Yeah,  'cause  I  didn't  take  it  out.  you're  not  successful.  - No.  - I  didn't  take  it  as  you're  not  loved.  - Then  probably  not  like  all  of  a  sudden  your  life  no  longer  has  purpose  or  that  you're  not  safe.

 - Yeah.  - It  was  a  rejection  of  what  you  did  that  night.  - Yeah,  and  of  what  my  heart  was  aiming  for.  - Yeah.  So  let  me  ask  you,  what  is  your,

 let's  say  your  unhealthy  coping  mechanism  when  you  get  a  stroke?  no,  what  do  you  do  in  an  unhealthy  way  to  try  to  get  it  back  to  a  yes?  - Ooh,  to  try  to  get  back  to  a  yes.

 'Cause  I  keep  thinking  about  my  wife.  - Yeah.  - And  in  that  relationship,  she's  got  a  million,  gazillion  things  going.  I  mean,  that  woman,  home  schools,  all  20  of  our  kids,  she  holds  so  many  things  all  the  time.

 I  mean,  so  many  things.  And  yet  there  are  times  that  I'm  like,  okay,  you  want  to  go  to  work?  And  she  just  has  so  many  things  going  on  that  just,  you  know,  her  saying  no  X  amount  of  times  just  feels  like  rejection.

 And  I'm  experiencing  that  over  and  over  and  over.  So  at  some  point  I  get  to  a  place  of  like,  either  screw  it  cold  and  then  I  just  go  to  ice  guy.

 Yes.  I  freeze.  Yeah.  And  then  I  just  get  cold.  That's  what  I  would  call  primal  avoidance.  This  is  basically  where  we  take  the  question  off  the  table.  Okay.  We  stop  asking  it  Yeah,  so  with  Hillary  when  you  get  too  many  rejections  for  the  walks.

 Yep.  Yep  You  just  stop  asking  the  question  am  I  wanted?  Yeah,  and  you're  like,  nope.  I'm  not  gonna  ask  anymore.  I'm  just  gonna  Isolate  I'm  gonna  go  cold  and  that's  that  is  a  protection  mechanism  for  you  So  you  don't  get  any  additional  nose  from  Hillary  Yeah,

 and  then  I  go  back  in  the  next  week  and  I  just  have  again.  And  it's  like,  Oh,  yeah.  So  I  just  keep  doing  that.  I  mean,  that's,  that's  a  pattern  that  we  have.  But  part  of  that's  on  me.  So  I'm  curious  in  this  of  what's  my  role  in  these  places  with  this  tendency  that  I  have,

 because  all  I  can  do  is  what's  on  my  side  of  the  court.  With  this  tendency,  where  should  I  be  going?  Well,  I  would  say  first  and  foremost,  your  role  is.

 is,  does  Hillary  know  how  to  answer  your  primal  question  with  a  yes?  Have  you  been  clear  and  prescriptive  about  Hillary,  when  you  do  this,

 that  gives  me  a  yes,  but  also  Hillary,  when  you  reject  me  for  walks  or  don't  wanna  go  for  a  walk,  which  is  a  legitimate  reason,  like  she  has  every  right  to  say  I  don't  wanna  go  for  a  walk,

 but  do  you  know  how  that  lands  on  my  heart?  when  you  say  that?  I  feel  rejected.  I  feel  unwanted.  I  don't  feel  pursued.  I  feel  like  I'm  winning  fourth  place  in  terms  of  priorities.

 Kids  are  more  important  or  something  else  is  more  important.  I  feel  disconnected  from  you.  Does  she  understand  that?  And  most  couples  go  like,  "No,  my  spouse  doesn't  understand  this.

 We  just  keep  fighting  about  it."  Right.  We  talk  about  like  kind  of  these  generalities  of  these  like  love  and  respect  or  like  just  we're  on  words  that  actually  are  not  specific  enough  for  a  concept  that's  specific  enough  to  where  Hillary  understands  like  when  I  reject  him  for  a  walk,

 that's  a  big  deal  to  him.  And  so  I  need  to  figure  out  ways  that  I  can  say  yes  to  more  walks  with  him.  So  he's  affirmed  in  that.  But  that's  your  responsibility.

 Tim,  to  communicate  that  to  her.  - So  let's  just  say  that  I  have  communicated  that.  So  what  is  my,  'cause  what  I'm  trying  to  figure  out,  and  this  is,  I  think  she'd  be  totally  fine  and  I'll  ask  her  if  she's  okay  with  this,

 but  we've  had  this  conversation  so  many  times.  And  so  what's,  I'm  just  excited  to  go  home  and  see  what  hers  is  and  then  read  through  the  book  and  figure  out  how  do  I  be  more  aware  of  that?  And  we  figure  out  how  to  do  this  well  together.

 - Yes.  - But  so  what's  my  practice?  - Primal  question  comes  to  do  the  assessment  and  you  guys  will  be  off  and  running.  - Yeah,  we're  gonna  be  killing  it.  - Yeah.  - What  is  my  role  on  the  other  side  of  that?  - Your  role  is  saying  my  spouse  isn't  responsible  for  saying  yes  to  my  primal  question  100 %  of  the  time.

 - Yeah.  - I  actually  have  to  take  responsibility  for  my  own  emotional  need.  So  yeah,  I'll  use  myself  as  an  example.  I  can't  say  to  my  wife,  Jennifer,  I  need  you  to  take  responsibility  for  your  own  emotional  need.

 always  affirm  safety  in  me.  - Yeah,  make  me  safe.  - Make  me  safe.  That  is  not  your  job.  I'm  bringing  you  into  this  conversation  because  I  believe  if  you  do  more  of  yeses  to  my  primal  question,

 that's  gonna  improve  our  connection  or  relationship  in  general.  And  by  the  way,  if  you  do  this  specific  thing,  that's  a  yes.  When  you  do  that  specific  thing,  that's  a  big  hell  no.  But  at  the  end  of  the  day,

 this  is  my  emotional  need.  - That's  huge.  - And  I've  got  to  be  responsible  for  meeting  that  need  too.  So  I  can't  just  like  wait  for  some  external  yes  to  come  for  me  to  be  okay.

 That's  the  self -leadership  part.  Where  we  don't  operate  like  kids,  where  kids  are  very  dependent,  and  adults  are  interdependent.  And  interdependence  is  where  we  have  dependence  on  others,

 but  we're  also  independent,  okay?  It's  a  both  and.  It's  not  independence  where  I'm  completely  on  my  own  and  I  just  will  be  responsible  for  my  own  need  and  I'll  just  take  care  of  myself.

 I'm  also  not  dependent  where  I  just  need  my  spouse  to  always  be  100 %  responsible  for  my  highest  emotional  need.  It's  this  interdependence.  interdependence.  - Yeah,  it's  so  good,

 Mike.  - I  work  on  it,  but  also  I  invite  close  relationships  into  partnering  with  me  and  my  emotional  needs.  - So  good.  So  people  go  check  out  the  seven  primal  questions.

 What  was  that  website?  - Yeah,  the  best  thing  to  do  is  go  to  primalquestion .com.  You'll  see,  say,  take  the  assessment.  It's  right  there  in  the  header,  right  in  front  of  us.  - It'll  be  in  the  show  notes.

 - It'll  be  in  the  show  notes.  But  it's  like,  takes  five  minutes.  It's  about  20  questions.  And  it'll  get  you  started  on  really  understanding  the  core  driver  of  who  you  are  and  start  giving  you  a  playbook  on  what  to  do  next.

 - I  love  it.  Giddy  up.  So,  Mike,  before  we  go,  we've  got  about  two  more  hours  left  on  this  podcast.  And  what  my  hope  is  is  we've  got  two  more  hours  left.

,000  thoughts.  So  at  the  end  of  each  segment  with  the  guest,  we  do  10 ,000  thoughts.  Thankfully,  they're  not  10 ,000  thoughts.

 They're  only  a  few,  but  I  just  want  your  first  initial  go  like  great.  There's  no  processing  in  this.  You  just  go.  Current  obsession.  Okay.

 Gosh,  upset.  Obsession  is  a  very  strong  word.  Yes,  it  is.  Yes,  it  is.  I  don't  want  to  just  like  throw  something  out.  My  current  obsession  is,

 but  what  I  think  about  a  lot  is  how  to  sit  behind  home  plate  at  a  Padres  game.  So  I  have  an  obsessive  nature  around  baseball,

 but  baseball  with  really  good  seats.  Okay.  OK,  which  I  don't  always  I'm  not  able  to  meet  that  obsession.  Yeah,  yeah,  but  yeah,  sometimes  I'm  down  third  baseline.  OK,  but  that's  OK.  But  baseball  sport,

 is  that  like  a?  Yes,  it's  a  it's  a  professional  sport  with  about  nine  players  or  so  on  the  field  and  the  guy  gets  up  and  he  hits  a  ball.  So  it's  it's  pretty  amazing.

 And  listen,  by  the  way,  I  know  there's  a  lot  of  people  who  are  not  obsessed  with  baseball.  Yeah.  - Yeah,  but  that's  yours.  - That's  one  of  mine  for  sure.  - 'Cause  we're  in  San  Diego  and  it  makes  sense.  - Yeah.

 - Favorite  movie  growing  up.  A  favorite  movie  growing  up.  - Favorite  movie  growing  up.  A  movie  that  I  remember  a  lot,  and  I  think  this  is  probably  because  it  was  so  traumatic  to  me,

 was  The  Wizard  of  Oz.  - Ooh.  - I  remember  every  time  that  witch  came  out,  hiding  behind  the  camera.  which  is  again,  the  safety  issue  for  me.  - Yeah,  yeah,  yeah.  - One  of  the  fun  things  about  the  Primal  Questions  stuff  is  once  you  know  your  question.

 - You  see  it  everywhere.  - See  it  everywhere.  In  small  things,  big  things.  It's  like,  there's  a  reason  why  I  don't  do  extreme  sports.  There's  a  reason  why  I  don't  do  anything  where  I  might  be  physically  hurt.

 There's  a  reason  why  I  don't  do  anything.  I'm  excellent  at  risk  management.  - Yeah,  yeah,  yeah.  - Like  big,  small  ways,  I  don't  eat  from  buffets  because  I  don't  like  the  idea  of  possibly  getting  other  people's  germs.

 - Yeah,  yeah.  - This  is  like  stuff  that  I  gotta  manage  and  so  even  a  healthy  way,  but  it's  like  there's  a  reason.  - Yes.  - Okay,  behind  it  all.  And  it's  safety  or  it's  that  core  need.

 So  anyways,  I  don't  even  know  how  we  got  there,  but  Wizard  of  Oz,  the  witch  scared  me.  - Yes.  - So  it's  a  memorable  movie.  - Yes.  - I'm  not  sure  it's  my  favorite  movie.  - Right,

 but  it,  yeah,  jumped  at  you.  Okay,  pet  peeve.  - Gosh,  I  have  so  many  pet  peeves.  - People  coming  out  behind  you  and  surprising  you  and  scaring  you.  - Yeah,  never,  that's  another  one  of  the  things.

 Like  don't  ever  throw  me  a  surprise  party.  - Okay.  - That's  the  worst  possible  thing  you  can  do  for  me.  (laughing)  - Me  like.  "I'd  be  so  angry  if  you  do  that."  I'll  tell  Jennifer  because  she  just  wanted  me  to  do  that.  She  knows.  She  knows.  No  surprise  party.

 I  think  people  who  are  just  generally  rude  to  service  workers,  that  really  bothers  me.  And  so,  I  probably  go  overindex  and  try  to  be  as  nice  to  servers  or  people  at  the  front  desk  or  what  valets.

 valets  like  whoever  just  like  be  nice  to  people  Yeah,  when  you're  kind  of  a  jerk  like  our  kind  of  people  that  does  bother  me.  Yep.  I  like  that  Okay,  something  you've  changed  your  mind  about  oh  my  gosh  All  the  time  by  the  way,

 can  we  give  ourselves  permission  to  change  your  minds?  Yes,  I  don't  think  we  should  I  think  we  should  just  have  one  way  One  mode  there's  one  way  continue.  No,  I  I  full  agree.

 What,  why  do  you,  why  do  you  say  that?  - I  think  we  have  to  give  ourselves  the  space  to  mature.  - Yeah.  - I  think  so  many  of  the  ideas  and  concepts  that  I  believed  were  right  and  needed  to  be  this  way  or  things  from  a  lack  of  either  maturity  or  perspective  or  we're  just  there  because  of  my  own  wounds  and  brokenness.

 - Yeah.  Yeah.  And  so  as  we  grow  and  heal  and  mature  as  people  I  think  our  thoughts  about  things  are  going  to  Change  and  mature  and  grow.  Yeah,  I  think  that's  a  good  thing.

 Yeah.  Yeah,  I  disagree,  but  that's  fine  Hidden  talent.  Oh  Wow,  my  hidden  talent  interior  decorating  Really?  Mm -hmm.

 I  mean  your  house  looks  great.  Thank  you.  I  didn't  I  mean  this  I  love  design  designing  things.  I  love  creating  spaces.  For  10  years,  I  was  a  creative  principal  at  a  design  firm.

 So  I -  - Plain  Joe  Studios.  - Plain  Joe  Studios,  that's  right.  I  loved,  I  loved  doing  that  and  I  still  love  doing  it,  but  I  just  don't  do  it  as  a  full -time  profession  anymore.

 I  mean,  do  you  love  it  so  much  that  you  want  to  come  over  to  my  house  at  some  point  in  Nashville  and  help  us  do  it?  - Yeah,  no,  I  always  walk  into  people's  homes  and  go,  "Oh  man,  I  want  to  put  that  table  there."  Or  like,

 "Hey,  another  pet  beef?"  Yeah,  yeah,  yeah.  "Hanging  wall  art  too  high."  See,  most  people  are  going  to  hang  it  much  too  high  on  the  wall.  What  you  want  to  do  is  center  the  picture  to  eye  level.

 And  it's  going  to  probably  feel  lower.  You're  6 '4".  Yeah,  well,  that's  what  you  probably  don't...  my  level,  but  like  your  eye  are  generally  like  this  six  foot  person.

 Most  people  are  hanging  it  above  eye  level.  And  so  you  got  to  get  the  picture  down  a  little  bit.  So  again,  a  pet  pee,  but  just  a  little  here  design  tip  on  a  10 ,000  minutes.

 - Gosh,  that  will  be,  that's  our  next  episode.  Just  tips.  - Tips.  I  got  a  lot  of  opinions.  That's,  that's  the  other  thing  that's  a  problem.  problem  for  me.  I  got  a  lot  of  opinions  about  a  lot  of  things.

 Do  you  share  them?  Never.  Yeah.  That's  just  discernment  and  wisdom.  Everybody's  got  an  opinion  and  it  doesn't  mean  it's  fact  or  that  it's  right.

 But  one  of  the  things  with  my  question  is,  my  promo  question  is,  I  notice  everything.  I  guess  I  would  just  call  it  on  high  alert.  So  when  I  walk  into  a  room,  I'm  noticing  all  all  things  and  that's  a  blessing  and  a  curse.

 - Is  that  part  of  Q1?  - Mm -hmm.  - Okay.  So  there's  a  lot  more  to  Q4  than  I  need  to  go  dive  into.  - Oh  yeah.  - Okay,  great.  - Oh  yeah.  And  the  book  will  hopefully  unpack  a  lot  of  that,

 but  it's  a  revelation  when  you  start  seeing  all  the  ways  that  your  highest  emotional  need  impacts  your  life  and  experience.  Again,  the  water.  - Yeah.  it's  so  close  to  you.

 It's  so  vast.  It's  so  fundamental  that  you  haven't  really  even  thought  about  it,  but  it's  there.  Well,  awesome.  I  was  going  to  have  Bob  Goff  come  and  hang  out  with  us  today,  but  I'm  glad  he  didn't  because,

 number  one,  nobody  likes  him.  Number  two,  you  got  to  rattle  my  cage  a  little  bit.  So  thank  you.  So  good.  I  love  talking  with  you,  Tim,  and  I  just,

 I  love  you  so  much  and  just  so  proud  of  you.  And  I  feel  like  the  fact  that  we  get  to  be  friends  is  a  real,  I  want  to  use  your  blessing.  - Say  it,  let's  say  it.  - It's  a  real  blessing  in  my  life.

 - Love  it,  you're  a  blessing.  - Okay,  so  the  whole  point  of  10 ,000  Minutes  is  actually  not  just  to  give  us  good  information  'cause  we  can  get  that  anywhere.

 anywhere,  but  it's  to  give  us  the  ways  and  the  heart  of  Jesus  and  to  try  to  like  realign  our  hearts  daily  to  the  ways  and  the  heart  of  Jesus  for  us  and  for  the  community  around  us.

 And  so  these  are  become  practices.  So  we  all  have  a  primal  question  and  maybe  you  disagree  and  that's  fine  if  you  do,  but  it  seems  like  we  all  have  a  primal  question  at  some  point  and  it's  being  answered  in  our  relationships  and  God  is  included  in  that.

 Our  practice  this  way  is  live  into  your  primal  identity.  So  me,  as  I  write  this  X  on  my  wrist,  one  is  just  saying,  God,  thank  you  that  you  woke  me  up  again  today.  I  just  wanna  join  you  today.

 But  as  I'm  joining  him  practically  this  week,  my  reminder  on  my  X  this  week  will  be  to  live  into  my  primal  identity.  Am  I  wanted?  I  am  wanted.

 Am  I  enough?  I  am  enough.  So  every  day  take  time  to  remember.  or  write  down  the  truth  of  who  you  are.  And  this  isn't  just  who  you  are  on  your  own,  but  really  because  of  God  and  how  he  is  at  working  us  and  restoring  us,

 this  is  how  he  sees  us.  So  as  we  get  triggered  this  week  and  we  jump  into  our  scramble,  we  would  be  reminded  who  we  actually  are,  whether  we  feel  like  it  or  not.  So  let's  practice  this.

 Let's  live  into  our  primal  identities  this  week.  week.  Well,  let  us  know  if  you  take  the  assessment  and  what  primal  question  resonates  with  you  in  our  Facebook  group.  Please  go  check  that  out.  The  link  is  in  our  show  notes.

 So  let's  practice  as  a  community.  That's  the  whole  point.  So  please  let's  practice  this  with  other  people.  And  if  you  don't  do  the  Facebook  group,  awesome.  Just  tell  somebody  else,  hey,  would  you  just  take  this?  And  can  we  just  talk  through  this  a  little  bit?

 This  is  meant  to  be  done  with  other  people.  You  guys,  thanks  for  listening.  Subscribe.  Subscribe  to  our  podcast  if  you  haven't  already.  Please  tell  other  people  about  it.  And  again,  do  these  things  with  other  people  and  with  Jesus,

 not  for  him.  Sign  up  for  our  free  weekly  text  message,  encouraging  text  messages.  So  you  will  put  in  the  number  59925,  59925,

 and  then  just  put  10K,  10K  in  the  subject.  Okay,  you  guys  are  awesome.  I'm  grateful  for  you.  Get  ready  for  the  next  one.  next  episode.  MBC  뉴스  이준범입니다.